Adopter une routine capillaire adaptée à son type de cheveux
Identifier sa nature de cheveux
Pour obtenir de beaux cheveux longs et en bonne santé, il est primordial de connaître votre type de cheveux afin d'adapter votre routine capillaire en conséquence. Les cheveux peuvent être fins, épais, bouclés, crépus, secs, gras ou mixtes. Chaque nature a des besoins spécifiques en termes de soins et de coiffage.
En identifiant précisément votre type de cheveux, vous pourrez choisir les produits les plus adaptés comme un shampoing doux pour cheveux secs, un après-shampoing léger pour cheveux fins ou encore un masque nourrissant pour cheveux bouclés. Cette étape est la clé pour une chevelure resplendissante.
Alterner soins protéinés et hydratants
Que vos cheveux soient naturellement secs ou abîmés par des colorations fréquentes, vous devez leur apporter une nutrition en profondeur en alternant deux types de soins : les soins protéinés et les soins hydratants.
Les protéines comme la kératine vont renforcer et réparer la fibre capillaire en comblant les zones fragilisées. Une fois par semaine, offrez à vos cheveux un masque riche en protéines pour restaurer leur force et leur vitalité. Ensuite, adoptez des soins profondément hydratants à base d'ingrédients naturels nourrissants comme le beurre de karité, l'huile d'avocat ou le miel pour assouplir et hydrater vos longueurs en profondeur. L'équilibre entre ces deux types de soins est important pour des cheveux sublimes et en pleine santé.
Des produits capillaires doux et nourrissants
Privilégier un shampoing doux
Pour faire pousser vos cheveux et préserver leur beauté, il est mieux d’utiliser un shampoing doux, de préférence sans sulfates, sans parabènes et sans silicone. Ces agents lavants agressifs ont tendance à dessécher et sensibiliser le cuir chevelu et les longueurs.
Préférez des shampoings enrichis en ingrédients naturels comme l'aloe vera, les huiles végétales ou les céramides qui vont nettoyer vos cheveux en douceur tout en respectant leur film hydrolipidique protecteur. N'hésitez pas à espacer les shampoings en réalisant des "co-wash" de temps à autre, c'est-à-dire en utilisant uniquement votre après-shampoing pour rafraîchir vos cheveux.
Appliquer un après-shampoing sur les pointes
La clé pour avoir de jolis cheveux longs, c'est d'entretenir ses pointes ! Après chaque shampoing, appliquez un après-shampoing nourrissant de la mi-longueur jusqu'aux pointes en insistant bien sur ces dernières.
Prenez une formule riche sans silicones ni alcool, à base d'actifs réparateurs et hydratants comme le beurre de karité, l'huile de coco ou l'huile d'argan. Laissez poser quelques minutes puis démêlez délicatement avec un peigne à larges dents. Vos pointes seront ultra-douces et soyeuses. Une fois par semaine, offrez-leur un soin encore plus intense avec un masque sans rinçage que vous pouvez laisser poser toute la nuit. Chouchoutez vos pointes, elles vous remercieront !
Limiter les agressions externes sur la fibre capillaire
Réduire l'utilisation d'outils chauffants
Si vous rêvez d'une chevelure de princesse, il va falloir décrocher de votre sèche-cheveux et de votre lisseur ! En effet, les outils chauffants comme le fer à boucler ou le lisseur fragilisent et assèchent la fibre capillaire, provoquant des fourches et des cassures.
Dans la mesure du possible, laissez sécher vos cheveux à l'air libre et apprenez à dompter leur texture naturelle avec des produits coiffants adaptés comme une crème définissante ou un sérum lissant. Si vous devez utiliser un appareil chauffant, réglez-le à basse température et protégez toujours vos longueurs avec un spray thermo-protecteur.
Préférer des colorations végétales
Le secret de la croissance de vos cheveux réside aussi dans la douceur de vos colorations. Si vous souhaitez changer de tête, oubliez les colorations permanentes traditionnelles à base d'ammoniaque qui décapent littéralement le cheveu.
Tournez-vous vers les colorations végétales à base de plantes tinctoriales comme le henné, l'indigo ou la camomille. Non seulement elles colorent en douceur sans abîmer la fibre capillaire mais en plus elles apportent brillance et vigueur à vos cheveux grâce à leurs propriétés fortifiantes. Vous pouvez aussi tester le balayage qui éclaircit légèrement tout en sublimant votre couleur naturelle. La nature est votre meilleure alliée !
Stimuler la pousse avec des gestes simples
Brosser en douceur matin et soir
Un geste tout simple mais terriblement efficace pour booster la croissance de vos cheveux : le brossage ! Matin et soir, pendant 2-3 minutes, brossez délicatement votre chevelure de la racine jusqu'aux pointes avec une brosse aux picots naturels.
Ce rituel permet de stimuler la microcirculation sanguine du cuir chevelu et donc d'oxygéner les racines. Les nutriments sont mieux acheminés jusqu'au bulbe pileux pour favoriser la pousse. Le brossage aide aussi à répartir le sébum sur toute la longueur du cheveu pour le protéger. Mais attention, on évite de brosser les cheveux mouillés qui sont plus fragiles. Adoptez ce réflexe chaque jour et vous verrez la différence !
Une alimentation riche en vitamines
De jolis et longs cheveux en pleine santé se construisent aussi dans votre assiette. Pour leur donner un véritable coup de boost, misez sur une alimentation équilibrée et riche en vitamines et minéraux essentiels à leur croissance.
La vitamine B8 ou biotine, présente dans les noix, les céréales et les légumineuses, renforce le cheveu et stimule sa pousse. Le fer contenu dans la viande rouge et les lentilles lutte contre la chute, tout comme le zinc qu'on trouve dans les huîtres et les produits laitiers. Les oméga-3 des poissons gras comme le saumon nourrissent en profondeur. Enfin, la vitamine C des fruits et légumes frais préserve la brillance. Vous avez toutes les cartes en main pour une crinière de rêve !
Préserver ses pointes pour des cheveux longs en bonne santé
Chouchoutez vos pointes
Les pointes fourchues et abîmées sont les ennemies jurées des cheveux longs ! Pour les garder intactes le plus longtemps possible, portez-leur une attention particulière.
Commencez par les couper régulièrement, environ tous les 3 mois, pour éliminer les fourches et permettre à votre chevelure de gagner en densité et en brillance. Appliquez un soin protecteur sans rinçage sur vos pointes chaque jour comme une huile nourrissante à base de ricin ou de coco. La nuit, nouez vos cheveux en un chignon très lâche ou une tresse pour éviter les frottements sur l'oreiller. Enfin, n'oubliez pas de les protéger du soleil et du chlore avec un voile capillaire pendant l'été. Chouchoutez vos pointes, elles vous le rendront !
Obtenir de magnifiques cheveux longs demande de la patience et une routine adaptée. En choisissant des produits doux, en alternant soins réparateurs et hydratants, en limitant les agressions et en stimulant la pousse de façon naturelle, vous donnerez à votre chevelure tous les éléments pour s'épanouir. Avec ces conseils, vous êtes maintenant parée pour afficher une crinière de rêve qui fera des envieuses !
