Consulter un dermatologue pour un traitement adapté
Pour traiter une poussée d'eczéma, il est important d'appliquer une creme eczema ou des pommades à base de dermocorticoïdes prescrites par un dermatologue. Ces traitements locaux permettent de réduire l'inflammation et les démangeaisons. Votre dermatologue déterminera la puissance du dermocorticoïde adaptée à votre cas.
Suivez bien les recommandations de votre médecin concernant la fréquence et la durée d'application. Généralement, on applique une fine couche de crème matin et soir sur les lésions. Il est important de respecter la dose prescrite pour éviter les effets secondaires comme l'atrophie cutanée. Prenons l'exemple d'une patiente souffrant d'eczéma chronique des mains. Son dermatologue lui a prescrit une crème à base de bétaméthasone, un dermocorticoïde d'activité forte, à appliquer une fois par jour pendant 7 jours. En respectant scrupuleusement ce traitement, elle a pu soulager rapidement les démangeaisons et la sécheresse cutanée.
Traitements oraux complémentaires si nécessaire
Dans certains cas, les dermocorticoïdes locaux ne suffisent pas à contrôler l'eczéma. Le dermatologue peut alors prescrire des traitements oraux en complément. Des antihistaminiques comme la cétirizine peuvent être conseillés pour réduire les démangeaisons, surtout en cas de poussée aiguë.
Si l'eczéma est très étendu ou résiste aux dermocorticoïdes, des immunomodulateurs comme le tacrolimus en pommade peuvent être une alternative. Des antibiotiques par voie orale sont parfois nécessaires en cas de surinfection bactérienne des lésions. Seul votre dermatologue est habilité à vous prescrire ces traitements plus forts. Imaginons une femme avec un eczéma sévère du corps qui ne répond plus aux dermocorticoïdes locaux. Comme l'indique un compte rendu médical, son dermatologue lui prescrit alors du tacrolimus en pommade à appliquer 2 fois par jour sur les lésions. Il y associe un antihistaminique oral pour calmer le prurit, ainsi qu'une antibiothérapie de 7 jours pour traiter une surinfection à staphylocoque doré. Cette combinaison de traitements permet enfin de contrôler la maladie.
Pour soulager efficacement votre eczéma :
- Consultez un dermatologue pour un diagnostic précis et un traitement adapté
- Appliquez les dermocorticoïdes locaux prescrits sur les lésions selon les recommandations
- Associez si besoin des traitements oraux comme des antihistaminiques, des immunomodulateurs ou des antibiotiques sur avis de votre dermatologue
- Suivez scrupuleusement votre traitement en respectant les doses et la durée
- Soyez patient, les résultats peuvent prendre plusieurs semaines
Comment adopter les bons gestes ?
Hydrater la peau avec des crèmes émollientes
En parallèle du traitement, il est important d'hydrater quotidiennement votre peau avec des crèmes émollientes. Optez pour des formules sans parfum ni conservateurs pour éviter toute irritation supplémentaire. Appliquez généreusement votre émollient matin et soir, ainsi qu'après chaque douche ou bain.
Ces soins relipidants aident à reconstituer la barrière cutanée altérée par l'eczéma. Ils empêchent la peau de se dessécher et limitent ainsi les démangeaisons. Préférez les douches tièdes et courtes aux bains trop chauds qui ont tendance à assécher la peau. Utilisez des nettoyants surgras sans savon pour ne pas perturber le film hydrolipidique. Une jeune maman applique matin et soir une crème émolliente sur le corps de son bébé atteint de dermatite atopique. Après le bain, elle le lave avec un pain dermatologique sans savon. Grâce à ces gestes, la peau du bébé reste bien hydratée et les poussées d'eczéma s'espacent.
Porter des vêtements doux et éviter les irritants
La peau eczémateuse est sensible aux frottements et aux irritants. Privilégiez les vêtements amples en coton ou en matières naturelles douces. Évitez la laine et les synthétiques qui peuvent irriter et faire transpirer. Choisissez un linge de lit en coton.
Soyez vigilants aux produits du quotidien comme les lessives, les assouplissants ou les produits ménagers. Préférez les formules hypoallergéniques sans parfum et rincez bien vos vêtements. Si vous avez un eczéma des mains, portez des gants lors du ménage ou du jardinage. Utilisez des pansements protecteurs sur les lésions suintantes. Une femme souffrant d'eczéma chronique a complètement revu sa garde-robe. Elle a troqué ses pulls en laine et ses chemisiers en polyester contre des hauts en coton bio et en chanvre. Pour dormir, elle a opté pour des draps et une couette en coton. Depuis qu'elle a adopté des textiles plus doux, ses poussées d'eczéma sont moins fréquentes et moins intenses.
Pour prendre soin de votre peau au quotidien :
| Geste | Bénéfice |
|---|---|
| Appliquer un émollient matin et soir | Hydrate et répare la barrière cutanée |
| Prendre des douches tièdes et courtes | Évite de dessécher la peau |
| Utiliser des nettoyants sans savon | Respecte le film hydrolipidique |
| Porter des vêtements en coton | Limite les frottements et l'irritation |
| Choisir des lessives sans parfum | Réduit le risque d'allergie |
| Protéger ses mains avec des gants | Évite le contact avec les irritants |
Les remèdes naturels apaisants
Certaines huiles végétales peuvent aider à nourrir et apaiser la peau atteinte d'eczéma. L'huile de coco vierge est réputée pour ses propriétés nourrissantes et réparatrices. Riche en acide laurique, elle aide à lutter contre les bactéries et les champignons qui peuvent infecter les lésions.
L'huile d'argan est également intéressante pour les peaux eczémateuses. Grâce à sa teneur en vitamine E et en acides gras, elle nourrit la peau en profondeur et aide à réduire les démangeaisons. Appliquez simplement quelques gouttes d'huile végétale sur votre peau propre matin et soir. Vous pouvez aussi les incorporer à votre crème émolliente. Une adepte des cosmétiques naturels masse chaque jour sa peau avec un mélange d'huile de coco et d'huile d'argan. Ce soin maison l'aide à espacer l'utilisation des dermocorticoïdes et apaise rapidement les petites poussées d'eczéma.
Utiliser des cataplasmes de plantes apaisantes
Les plantes sont de précieuses alliées pour calmer les poussées d'eczéma. La camomille est reconnue pour ses vertus apaisantes et anti-inflammatoires. Vous pouvez appliquer des compresses d'infusion de camomille sur les lésions. La sauge, en cataplasme, aide aussi à décongestionner la peau.
Le chou est une autre plante intéressante pour ses propriétés anti-inflammatoires. Mixez quelques feuilles de chou avec un peu d'eau pour obtenir une pâte. Appliquez en couche épaisse sur les zones d'eczéma et laissez poser 10 à 15 minutes avant de rincer. L'aloe vera frais est aussi un excellent apaisant cutané. Lors d'une poussée d'eczéma sur les avant-bras, un jeune homme réalise des cataplasmes de chou le soir avant de se coucher. Il laisse poser une quinzaine de minutes puis rince à l'eau tiède. Le lendemain, il constate que les plaques sont moins rouges et moins squameuses. En parallèle de son traitement, ce remède accélère la guérison de son eczéma.
Comme le souligne un expert : "Certaines plantes ou huiles ont en effet des vertus apaisantes dans le cadre du traitement de l'eczéma. Cependant, il n'existe pas de remède miracle contre l'eczéma."
Des huiles végétales bénéfiques pour les peaux eczémateuses :
- L'huile de coco : nourrissante, réparatrice et antibactérienne
- L'huile d'argan : riche en vitamine E et acides gras, apaise les démangeaisons
- L'huile de jojoba : proche du sébum, restaure le film hydrolipidique
- L'huile d'onagre : anti-inflammatoire grâce aux oméga-6
- L'huile de calophylle : cicatrisante et protectrice
Des plantes apaisantes à utiliser en cataplasme ou en compresse :
- La camomille : anti-inflammatoire et adoucissante
- La sauge : décongestionnante et purifiante
- Le chou : anti-inflammatoire et apaisant
- L'aloe vera : apaisant, hydratant et cicatrisant
- L'avoine : apaisante et assouplissante
Gérer le stress et l'hygiène de vie
Le stress est l'un des principaux facteurs déclenchants de l'eczéma. Lorsqu'on est stressé, l'organisme libère des substances pro-inflammatoires comme le cortisol qui favorisent les poussées. Il est donc essentiel d'apprendre à gérer son stress au quotidien.
La méditation, la cohérence cardiaque et la sophrologie sont d'excellentes techniques de relaxation. Pratiquez-les chaque jour, même quelques minutes. Le yoga, le tai-chi ou toute autre activité douce vous aideront aussi à vous détendre. L'activité physique régulière permet de mieux résister au stress et stimule les défenses immunitaires. Une étudiante souffrant d'eczéma chronique a commencé à suivre des cours de yoga pour mieux gérer son stress. Depuis qu'elle pratique des exercices de respiration et de relaxation au quotidien, elle se sent plus sereine. Ses crises d'eczéma sont moins fréquentes même en période d'examens.
Avoir une alimentation équilibrée
Pour garder une peau en bonne santé et prévenir les poussées d'eczéma, optez pour une alimentation saine et équilibrée. Privilégiez les fruits, les légumes et les aliments riches en oméga-3 comme les poissons gras. Ces nutriments aident à renforcer la barrière cutanée et à réduire l'inflammation.
Certains aliments comme les produits laitiers, les agrumes ou les tomates peuvent aggraver l'eczéma chez les personnes sensibles. Tenez un carnet alimentaire pour identifier vos triggers et adaptez votre régime en conséquence. Limitez votre consommation d'alcool et de caféine qui peuvent assécher la peau. Une supplémentation en probiotiques peut aussi être bénéfique. Un trentenaire souffrant d'eczéma a découvert que les produits laitiers déclenchaient des poussées. En réduisant sa consommation de fromage et en remplaçant le lait de vache par du lait végétal, il a nettement amélioré son eczéma. Il mise aussi sur les aliments anti-inflammatoires comme les épinards, les myrtilles ou les sardines.
Soulager efficacement les crises d'eczéma demande une approche globale. Un traitement médical adapté, prescrit par un dermatologue, est essentiel pour contrôler l'inflammation. Des gestes quotidiens comme hydrater sa peau avec des émollients et adopter les bons textiles permettent de renforcer la barrière cutanée. Certains remèdes naturels à base d'huiles végétales ou de plantes apaisantes peuvent compléter la prise en charge. Enfin, une bonne gestion du stress par des techniques de relaxation et une alimentation équilibrée aident à espacer les poussées.
source :
https://base-donnees-publique.medicaments.gouv.fr/affichageDoc.php?specid=69219167&typedoc=R
https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0515/p590.html
