Comment fonctionne l'hypnose pour maigrir ?
Se mettre au régime nécessite une grande détermination et du courage. Pour relever ce défi, il est indispensable de modifier son mode de vie, de faire des activités sportives régulièrement et surtout d'adopter une alimentation plus saine.
Toutefois, tout le monde sait à quel point il est difficile, voire pénible pour certaines, de changer ses habitudes. C'est là que l'hypnose est intéressante. Bien entendu, le sport et le régime seront toujours au programme, mais l'hypnose va les rendre plus efficaces. Elle vous aidera à avoir un mental d'acier, à adopter le bon comportement, à ne pas abandonner et à atteindre vos objectifs. Faire un régime sera plus facile que jamais !
Si vous voulez affiner votre silhouette, tentez de maigrir avec l'hypnose qui va vous aider à adopter le comportement adéquat pour atteindre votre objectif : motivation, détermination, persévérance… Elle va vous aider à avoir une meilleure relation avec votre corps, à voir le régime et le sport sous un regard neuf en activant des processus inconscients de changement. Vous allez également avoir un rapport plus sain avec la nourriture ou encore parvenir à mieux gérer votre appétit et vos fringales.
Pendant les séances, vous serez entre les mains d'un professionnel qui vous guidera à travers sa voix. Son rôle sera surtout de vous aider à améliorer les idées et les perceptions qui sont ancrées en vous.
Les méthodes d'hypnose pour maigrir
Cette technique a pour principe d'influer sur le comportement et la manière de penser pour les rendre plus favorables à une perte de poids. L'hypnose est généralement utilisée en complément d'un programme minceur en agissant sur le mental et l'état d'esprit. C'est un coup de pouce indispensable pour vivre le mieux possible un régime minceur, sans souffrance et sans voir la sensation de se priver.
Elle va faire en sorte que votre cerveau adhère à un mode de vie plus sain. Ce n'est donc pas l'hypnose à proprement parler qui fait directement perdre du poids. En effet, il ne faut pas s'attendre à un miracle, car sans aucune pratique sportive ni un rééquilibrage alimentaire, vous n'allez pas perdre 1 g !
Le changement de perception et donc l'amélioration de votre rapport avec la nourriture sont assez rapides à constater. Toutefois, il faut que chacune accorde à son corps le temps dont il a besoin pour maigrir. De manière générale, il est très probable de perdre environ 2 kg par mois grâce à l'hypnose. Il faut en moyenne 4 séances d'hypnose et des séances d'auto-hypnose à faire à la maison pour obtenir des résultats satisfaisants.
Hypnose et perte de poids : à quels résultats s'attendre ?
L'hypnose est une médecine alternative dont la réussite repose essentiellement sur l'auto-persuasion et l'effet placebo. L'atteinte de l'objectif dépend ainsi de la patiente elle-même. Il faut qu'elle soit réceptive, qu'elle ait de la motivation aussi bien par rapport à l'hypnose qu'au régime minceur.
Ce qui est sûr, c'est qu'elle va vous permettre de vous recentrer, de maîtriser votre appétit et votre motivation à faire des activités physiques. Pour avoir un bon résultat rapidement, il faut que la personne soit convaincue de son efficacité.
Comment se passe une séance d'hypnose ?
Il faut prévoir plusieurs séances d'hypnose pour avoir des résultats.
La première séance sera axée sur une prise de contact. Concrètement, il y aura un échange entre la patiente et le professionnel pour instaurer l'alliance thérapeutique. Elle permettra de déterminer le travail à réaliser sous hypnose avec les objectifs à atteindre.
Lors d'une deuxième séance, le professionnel va demander à la patiente de choisir un endroit ou un environnement pour la plonger dans l'état hypnotique. Ensuite, il va faire des suggestions et des images métaphoriques pour amener la patiente à modifier sa perception de la réalité et à pénétrer dans une autre conception qui constitue une autre possibilité, différente de son quotidien et de la réalité qui l'entoure. C'est ce qui permettra d'oublier petit à petit ses certitudes et de vivre dans son imagination.
Enfin, le patient va reprendre contact avec les éléments qui l'entourent et retrouver son état de conscience ordinaire. Mais même après la séance, l'hypnose va continuer à faire son effet, d'autant plus que de l'auto-hypnose sera réalisée au quotidien. Concrètement, la patiente va pouvoir résister à une forte envie de grignoter, adopter une alimentation saine et équilibrée sans souffrir et se motiver à faire des activités physiques comme la musculation, la course à pied ou encore du cardio.
L'auto-hypnose, essentielle pour la perte de poids
L'auto-hypnose consiste à pratiquer une hypnose soi-même, avec une séance pré-enregistrée. Même si elle paraît simple, cette technique nécessite une grande pratique et il faut surtout être bien préparée. Elle repose sur la concentration et la détermination. Comme les séances d'hypnose en cabinet, avec un professionnel, l'auto-hypnose a pour principal objectif de changer le mental, la perception du corps et le rapport avec l'appétit pour manger plus sainement.
Elle est, le plus souvent, réalisée avec des séances pré-enregistrées que la patiente va écouter chez elle, dans le calme et la plus grande concentration. Concrètement, à l'instar de l'hypnose en cabinet, elle consiste à stimuler le subconscient pour le manipuler à travers des images mentales.
Nos conseils pour maigrir grâce à l'hypnose
Il faut savoir que toutes les personnes peuvent maigrir grâce à l'hypnose qui est un état naturel. Toutefois, l'hypnose est à éviter chez les personnes atteintes de troubles mentaux comme la schizophrénie et Alzheimer.
La réussite de l'intervention dépend bien entendu de l'implication et de la prédisposition de la patiente à l'hypnose. Il faut également trouver la bonne technique, notamment pendant les séances d'auto-hypnose.
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