La phobie d’impulsion, qu’est-ce que c’est ?
Ce trouble anxieux se définit par une peur obsédante de commettre un acte de violence sous l’impulsion. Tout au long de la journée, l’individu atteint de ce TOC imagine des scènes funestes dans lesquelles il blesse ou tue l’un de ses proches. Cette peur se manifeste surtout envers les plus vulnérables telles que les enfants et les personnes âgées. Par exemple, en présence d’un couteau de cuisine, le phobique craint de perdre le contrôle de lui-même et de poignarder quelqu’un.
Les symptômes des phobies d’impulsion
Les symptômes des personnes atteintes de ce TOC touchent à la fois la sphère psychique et physique. Parmi les symptômes courants, vous retrouvez :
- la peur d’agir sous l'impulsion ;
- la peur d’être responsable d’un acte de violence ;
- la peur de se blesser ;
- perte de confiance en soi ;
- des tremblements ;
- des sueurs froides ;
- une accélération du rythme cardiaque ;
- des vertiges ;
- des nausées ;
- des pleurs ;
- une crise d’angoisse ;
- la mise en place de stratégie d’évitement.
Quelles sont les causes des phobies d’impulsion ?
Les causes de l’apparition de ce TOC ne sont pas encore clairement définies par la communauté scientifique. En revanche, il est souvent lié à des troubles anxieux et à un besoin de tout contrôler. Ainsi, les individus qui subissent des situations très stressantes peuvent développer ce genre de trouble. À l’échelle physique, cette pathologie serait en lien avec un dérèglement hormonal entre la sérotonine et la dopamine.
Les conséquences de cette phobie
La phobie d’impulsion impacte et dégrade nettement la qualité de vie de la personne qui en souffre. Parmi les principales conséquences, vous retrouvez :
- une anxiété permanente ;
- une stratégie d’évitement limitant les activités et les interactions sociales ;
- une perte de confiance en soi ;
- un rejet de soi ;
- un état d’épuisement ;
- une dépression.
Comment soigner cette peur irrationnelle de faire du mal ?
Si ce trouble est impressionnant et gâche la vie, il existe des remèdes efficaces pour se soigner.
La thérapie comportementale et cognitive
C’est la solution la plus adaptée pour vous défaire de votre TOC. Le psychothérapeute vous aide à comprendre le fonctionnement de votre phobie et à en déterminer l'origine. Il intervient en soignant vos blessures du passé, et notamment durant l'enfance, et en déconstruisant vos fausses croyances. Attention, si le thérapeute détient toutes les clés de votre guérison, seul vous pouvez y parvenir. En d’autres termes, pour vous débarrasser de votre phobie, vous devez vous impliquer à 100 % lors de vos séances en psychothérapie.
Les médicaments
Les traitements médicamenteux à base d’antidépresseurs et/ou d'anxiolytiques peuvent vous aider, mais ils agissent plus comme un pansement. Sauf si vous souffrez de dépression ou de troubles bipolaires, ces substances vous permettront de vous sentir mieux, mais elles ne traiteront pas le fond du problème.
La relaxation
Pour vous aider à vous détendre et à apaiser vos tensions, le yoga, la sophrologie, la méditation et la cohérence cardiaque sont recommandés. Attention, ces pratiques calment le corps et l’esprit, mais ne traitent pas la source du problème. Elles doivent être adoptées conjointement à la psychothérapie.
L’hypnose
En reprogrammant l’inconscient et en rassurant le petit enfant en vous, l’hypnose permet de soigner la phobie d’impulsion. Dans l’idéal, elle doit être pratiquée conjointement à une TTC. Certains praticiens sont habilités à la psychothérapie et à l’hypnose. Cette configuration est optimale, car le professionnel qui s’occupe de vous, vous connaît déjà.
Les médecines douces
Tout comme la relaxation, les plantes, les huiles essentielles et l'acupuncture peuvent vous aider à vous détendre. En complément d’une TTC et de l’hypnose, vous pouvez tout à fait boire des tisanes à base de camomille romaine. Si vous êtes sensibles aux huiles essentielles, massez-vous avec des synergies apaisantes. Le soir, déposer 1 ou 2 gouttes de lavande fine sur votre oreiller. Attention, tout de même, à demander avis à un professionnel de santé, car les huiles essentielles sont des substances très puissantes.
En bref, si vous pensez souffrir de phobie d’impulsion, ne restez pas isolé. Parlez-en à votre médecin traitant qui vous conseillera sur votre prise en charge. Rapprochez-vous également d’un psychothérapeute qui pratique la TTC. En fonction de votre état et de la place qu’occupe ce trouble, le traitement peut durer plusieurs mois, voire des années. Enfin, rapprochez-vous de votre mutuelle, car certains prennent en charge une partie des frais occasionnés par ce genre de suivi.
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