Grossesse : comment déterminer votre date d'accouchement ?
Quelle est la date d'accouchement ? C'est certainement l'une des premières questions que se posent les femmes enceintes et peut-être que vous ignorez comment le savoir. Théoriquement, une grossesse dure 9 mois. Pourtant, déterminer avec précision une date d'accouchement peut sembler complexe. Il faudrait pouvoir connaître la date exacte du début de grossesse, mais aussi réussir à prendre en compte la spécificité de chaque femme.
C'est lors de votre première échographie (échographie de datation) que le professionnel de la santé va essayer de déterminer la date prévue de naissance de votre bébé. Généralement, on estime que l'accouchement aura lieu 40 semaines après le premier jour des dernières menstruations. Votre médecin va donc calculer les deux premières semaines qui suivent la dernière menstruation dans le nombre de semaines de la grossesse.
Ainsi, pour connaître la date d'accouchement, déterminez la date du premier jour des règles, ajoutez-y deux semaines (+15 jours) et ajoutez les 9 mois de grossesse (ou 39 semaines). Vous pouvez utiliser un calendrier de grossesse interactif pour effectuer le calcul.
Retenez que la date prévue d'accouchement est une estimation de la date de début de travail. Votre bébé peut arriver deux semaines avant ou après la date prévue.
Calendrier de grossesse : les étapes clés dans le développement de votre bébé
Il est primordial de mettre en place un calendrier de grossesse pour ne pas vous perdre parmi toutes les consultations obligatoires. Le calendrier de grossesse vous permet de ne rien oublier des étapes clés et d'envisager plus sereinement les moments à vivre avant l'arrivée de votre bébé.
La première échographie
Lors de votre premier rendez-vous chez le médecin, ce dernier va réaliser la première échographie, également appelée échographie de datation. Elle s'effectue entre la 11e et la 13e semaine d'aménorrhée (de 9 à 11 semaines de grossesse). L'échographie de datation est un moment émouvant pour les parents, car c'est leur toute première rencontre avec leur bébé. Vous le verrez pour la première fois et tout devient donc plus réel. À la fin, le médecin vous remettra les clichés de l'échographie, de magnifiques souvenirs à conserver précieusement.
La découverte du sexe de bébé
Tous les parents ont souvent hâte de découvrir le sexe de leur bébé. Il faudra patienter encore quelques semaines avant de savoir si vous attendez une fille ou un garçon. Généralement, le sexe est visible à l'échographie au bout de 12 semaines. Et là, vous avez plusieurs options. Vous avez la possibilité de demander au gynécologue de vous annoncer directement le sexe pendant l'échographie.
C'est l'option que choisissent par ailleurs la majorité des parents, car ils ne veulent pas faire durer le suspense. Certains couples préfèrent organiser une Gender Reveal Party pour découvrir et révéler à leurs proches le sexe de bébé de manière conviviale. La dernière option consiste à attendre le jour J pour savoir si c'est une fille ou un garçon.
La préparation à l'accouchement
Votre médecin ou gynécologue vous proposera des séances de préparation à la naissance et à la parentalité. L'objectif est de préparer l'accouchement, renforcer le lien qui vous unit à votre bébé et vous préparer sereinement à l'arrivée de votre enfant. Il existe plusieurs méthodes :
- La préparation classique (basée sur l'information, la relaxation, la respiration…),
- La sophrologie,
- le yoga,
- l'aquagym,
- le chant prénatal.
Pensez aussi à choisir votre maternité à proximité de chez vous de préférence. L'inscription se fait au 5e mois de grossesse en général.
L'accouchement
Vous tendez vers la 38e semaine ? Songez à préparer votre valise de maternité afin d'éviter tout imprévu. Voici les signes indicateurs d'un accouchement proche :
- la sensation de fatigue,
- les nausées,
- les contractions régulières,
- la perte du bouchon muqueux,
- la perte des eaux.
Le travail (déroulement de l'accouchement) peut durer plusieurs heures. Il comporte trois phases dont la dilation, l'expulsion du fœtus et la délivrance.
Tout au long de la grossesse
Vous allez réaliser certains examens médicaux au cours de la grossesse. Songez à effectuer, avant le 3e mois de grossesse, le 1er examen prénatal et les analyses biologiques afin de dépister vos immunités. Au cours de cette première consultation, le professionnel de la santé vous remettra votre déclaration de grossesse. Vous devez l'envoyer avant la 15e semaine à la Sécurité Sociale afin d'obtenir vos droits de prise en charge médicale. Les autres visites et examens obligatoires se déroulent chaque mois à partir du 4e mois. N'hésitez pas à parler de vos inquiétudes à votre médecin et lui poser toutes vos questions.
Après la grossesse : la période du post-partum ou le quatrième trimestre
Le quatrième trimestre appelé matrescence est celui qui suit l'accouchement. Il s'agit d'une période de découverte qui se réfère au processus que vit une femme lorsqu'elle devient maman. Le quatrième trimestre marque la rencontre avec le nouveau-né. Que ce soit sur le plan physique, neurobiologique, émotionnel ou hormonal, vous aurez besoin de reprendre le contrôle sur vous-même. Pour cela, il n'y a rien de mieux que d'être bien entouré.
Durant les mois qui suivent l'arrivée de bébé, vous allez devoir vous concentrer sur votre nouveau quotidien, comprendre et accepter tous les changements que cela implique. Au cours de la période du post-partum, vous allez apprendre à écouter vos instincts afin de comprendre et connaître bébé. La jeune maman traverse des émotions et des envies différentes, se laisse parfois culpabiliser, ressent un besoin de fusion avec le nourrisson, etc.
C'est une période intense que vous allez surmonter avec l'aide de votre conjoint et de vos proches. Prenez du temps pour vous afin de reprendre possession de vous et de votre corps peu à peu. Demandez de l'aide si nécessaire ou déléguez certaines tâches pour vous reposer et reprendre des forces. Surtout, ayez confiance en vous et sachez qu'il est normal de douter en tant que parent. Discutez avec d'autres parents ou consultez votre conseillère en périnatalité et allaitement afin d'augmenter vos connaissances et valider vos choix. Vous vous sentirez plus rassurée et vous vivrez la période du post-partum en toute quiétude.
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