Pourquoi faut-il prendre du CBD après l'effort?
Les sportifs ont toutes les raisons de recourir au CBD. Ils en trouveront dans des CBD shop, qui proposent un grand choix de produits à base de cannabidiol.
Cette substance leur sera tout aussi profitable avant qu'après une séance de sport. Dans ce dernier cas, il facilite la récupération physique. Le cannabidiol est en effet réputé pour son action anti-inflammatoire.
Il contribue ainsi à apaiser l'inflammation des tissus, consécutive à un effort physique intense. Mais le CBD calme aussi la douleur. Il soulage ainsi les articulations et les muscles endoloris.
Mais il est tout aussi efficace contre la fatigue, les crampes et les douleurs musculaires qui ne se font sentir parfois que bien après l'entraînement. Il peut donc être utilisé avec profit dans les sports d'endurance. En permettant une meilleure maîtrise de la douleur avant et après l'effort, il facilite la récupération.
Mais le cannabidiol est encore utile d'une autre manière aux sportifs désireux de bien récupérer après une compétition ou un entraînement. En effet, cette substance relaxante favorise l'endormissement et crée les conditions d'un sommeil de bonne qualité. Elle permet ainsi au sportif de mieux se reposer après un effort physique intense.
Quels produits pour une bonne récupération?
En France, la consommation de CBD est une pratique légale, à condition de respecter les conditions posées par la législation. Encore faut-il connaître le type de produit qui convient le mieux à la récupération sportive.
Ces produits, vous en découvrez tout un choix dans des boutiques en ligne comme Dundees, qui s'en sont fait une spécialité. Vous pouvez d'ailleurs retrouver Dundees sur Instagram.
C'est ainsi que l'huile de CBD peut soulager le sportif revenu de son entraînement. Elle est utilisée en application locale, par un massage délicat des zones douloureuses. Mais vous pouvez aussi en verser quelques gouttes sous la langue.
Certains sportifs préfèrent appliquer de la crème ou du gel à base de CBD sur les muscles endoloris. Ils soulagent rapidement les douleurs musculaires ou les articulations meurtries. Conditionnés dans des tubes ou des pots peu volumineux, ces produits ne tiennent guère de place dans le sac de sport.
Les vertus du CBD sont également concentrées dans des boissons ou des aliments qu'on ne peut que conseiller aux sportifs souhaitant se remettre rapidement de leur effort. Il existe ainsi des jus ou des tisanes, mais aussi des aliments protéinés, qui ajoutent leurs qualités énergisantes aux bienfaits propres du CBD.
Vous devez être attentif au dosage de cette substance. Il dépend de chaque sportif, de la nature de son effort et de ce qu'il attend du produit. Une légère augmentation des doses peut être envisagée, mais d'une manière progressive et avec des limites précises.
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