Identifier les facteurs de ralentissement
Relâcher les chignons, queues de cheval et tresses
Les coiffures trop serrées qui tirent sur les racines des cheveux peuvent freiner leur croissance. En effet, la tension exercée affaiblit les follicules pileux et peut même entraîner une alopécie de traction.
Il est donc primordial de varier les coiffures et d'opter régulièrement pour des styles plus lâches comme des chignons ou queues de cheval basses. Laissez aussi vos cheveux détachés dès que possible pour leur permettre de "respirer". Utilisez des accessoires sans métal comme des chouchous en tissu qui seront plus doux.
Adopter des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga
Le stress a un impact négatif sur l'ensemble de l'organisme, y compris sur le cycle de croissance du cheveu. Il peut effectivement provoquer une chute de cheveux plus importante et ralentir la pousse.
Pour contrer ses effets, il est essentiel d'intégrer des moments de détente dans votre routine. La méditation et le yoga sont d'excellents moyens de réduire le stress et l'anxiété. Pratiquez une activité apaisante chaque jour, même quelques minutes, pour retrouver votre équilibre intérieur. Vous pouvez aussi essayer la respiration profonde ou les exercices de pleine conscience. Votre cuir chevelu vous remerciera !
Revoir ses habitudes de soin du cheveu
Un démêlage en douceur avec un peigne à larges dents
Le démêlage est une étape pour préserver la santé des cheveux et favoriser leur croissance. Pourtant, beaucoup le font de façon trop brutale, en tirant sur les nœuds, ce qui casse le cheveu.
La meilleure technique consiste à utiliser un peigne à dents larges et à démêler délicatement, mèche par mèche, en commençant par les pointes. Vous pouvez aussi vous aider de vos doigts pour défaire les nœuds plus facilement. L'idéal est de démêler avant le shampoing sur cheveux secs et d'appliquer un après-shampoing hydratant pour faciliter le coiffage. Soyez patient et doux, vos cheveux fragiles vous diront merci !
Espacer les lavages pour ne pas dessécher le cuir chevelu
Contrairement aux idées reçues, il n'est pas nécessaire de laver ses cheveux tous les jours. Au contraire, les shampoings trop fréquents peuvent déséquilibrer le cuir chevelu en éliminant le sébum protecteur et le dessécher.
Essayez progressivement d'espacer vos lavages, en adoptant un rythme de 2 à 3 fois par semaine maximum. Cela laissera le temps au cuir chevelu de se réguler et de protéger naturellement la fibre capillaire. Si vos racines graissent vite, utilisez un shampoing sec entre deux pour rafraîchir votre chevelure. Et quand vous vous lavez les cheveux, massez doucement le cuir chevelu pour ne pas l'irriter.
Booster la pousse de l'intérieur
Appliquer des masques à l'aloe vera, au gingembre ou au piment de Cayenne
Pour donner un coup de fouet à la pousse des cheveux, pensez aux masques naturels stimulants. L'aloe vera, le gingembre et le piment de Cayenne sont connus pour leurs propriétés dynamisantes qui boostent la microcirculation du cuir chevelu.
Mélangez par exemple du gel d'aloe vera à quelques gouttes d'huile essentielle de gingembre. Appliquez sur l'ensemble de votre cuir chevelu en massant, laissez poser 20 minutes puis rincez. Vous pouvez aussi préparer un masque avec du yaourt, du miel et un peu de piment de Cayenne en poudre. Ces ingrédients reminéralisent et revitalisent les racines des cheveux pour les faire pousser plus vite. À faire une à deux fois par mois pour de meilleurs résultats.
Masser le cuir chevelu avec un mélange d'huiles ayurvédiques avant le shampooing
L'Ayurveda, médecine indienne, préconise l'utilisation d'huiles végétales pour fortifier et faire briller les cheveux. Certaines sont particulièrement recommandées pour leur action stimulante sur la pousse, comme l'huile de coco, de sésame ou de moutarde.
Faites chauffer légèrement votre huile et massez-la sur votre cuir chevelu avec les bouts des doigts, en effectuant des mouvements circulaires. Insistez sur les zones clairsemées. Enveloppez vos cheveux dans une serviette chaude et laissez poser toute la nuit ou au moins 2 heures. Le lendemain, faites votre shampoing habituel. Vos cheveux seront plus forts, plus brillants et pousseront mieux. Un rituel à adopter une fois par semaine.
Appliquer des huiles végétales nourrissantes sur les pointes
Des pointes fourchues qui remontent le long de la tige fragilisent le cheveu et l'empêchent d'atteindre sa longueur maximale. Pour les garder intactes le plus longtemps possible, il est essentiel de les protéger et les nourrir en profondeur.
Choisissez une huile végétale adaptée à votre nature de cheveux comme le jojoba, le ricin ou le coco. Prélevez une noisette d'huile dans le creux de votre main, frottez vos paumes pour la réchauffer puis appliquez sur vos longueurs en insistant sur les pointes. L'huile va venir combler les écailles de la cuticule pour renforcer la fibre capillaire et lui donner de la brillance. Renouvelez ce rituel nourrissant une à deux fois par semaine.
Adopter une routine capillaire sur-mesure
Alterner les shampoings classiques avec des alternatives naturelles
Pour ne pas agresser vos cheveux, il est conseillé de remplacer de temps en temps votre shampoing habituel par une alternative plus douce. Vous avez l'embarras du choix côté ingrédients naturels nourrissants et purifiants.
Le rhassoul est une argile volcanique qui lave en douceur, régule l'excès de sébum et apporte de la brillance. La poudre de shikakai, une plante ayurvédique, nettoie et fortifie les cheveux. Le bicarbonate de soude, dilué avec un peu d'eau, est idéal pour éliminer les résidus de produits coiffants. Trouvez ce qui vous convient le mieux et utilisez ces shampoings naturels en alternance, votre cuir chevelu sera assaini et votre chevelure renforcée.
Choisir une brosse et des accessoires adaptés à sa nature de cheveux
Tout comme les produits, les accessoires ont un rôle dans la santé des cheveux. Une brosse inadaptée à votre type de cheveux peut provoquer des dommages et des cassures qui ralentissent la pousse.
Si vous avez les cheveux fins et fragiles, privilégiez une brosse avec des picots souples en poils naturels qui démêlent sans casser. Pour les cheveux bouclés ou crépus, optez pour un peigne démêloir à larges dents qui défait les nœuds en douceur. Et si vous aimez lisser vos cheveux, choisissez une brosse ronde en poils de sanglier pour un brushing parfait sans abîmer la fibre. Côté accessoires, préférez aussi des élastiques sans métal et des barrettes rembourrées. Le bon outil, c'est la clé pour des cheveux solides qui poussent mieux !
Une croissance ralentie des cheveux peut avoir plusieurs causes comme le stress, des coiffures trop serrées ou des soins inadaptés. Heureusement, en adoptant les bons gestes et des ingrédients naturels, il est possible de relancer la pousse. Masser son cuir chevelu, alterner les shampoings, appliquer des masques stimulants sont autant d'habitudes à prendre pour retrouver une belle chevelure. Et vous, quelles sont vos astuces pour faire pousser vos cheveux plus vite ?
